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Cómo evitar lesiones en Judo con entrenamientos de fuerza
El judo es un deporte que necesita de ejercicios complementarios para evitar el riesgo de lesiones. Los movimientos rápidos, las cargas de peso y los golpes forman parte de su práctica. Por eso, te mostraremos [...]
Vendaje neuromuscular o kinesiotaping: para qué sirve y cómo funciona
En los años 70 nació el vendaje neuromuscular o kinesiotaping para deportistas, si bien no ha sido conocido o aplicado hasta el año 2000 en España. Se trata de esas tiras de colores que se [...]
La Magia del Judo
Al igual que ocurre con la mayoría de los deportes, el judo aporta algunos beneficios. Sin embargo, es cierto que también conlleva riesgos. Te contamos todo lo que debes saber sobre la práctica de este [...]
Qué es el Taping y para qué sirve
Ya no se hace extraño ver a deportistas que llevan adheridas al cuerpo unas tiras elásticas de colores en diferentes partes del cuerpo. Este tipo de vendaje es llamado taping, vendaje neuromuscular o Kinesio Taping [...]
Vencer al bullying gracias al deporte
Pese a los esfuerzos que se hacen por eliminar el bullying en colegios, institutos e incluso universidades, esta práctica abusiva continúa siendo una realidad. Muchos jóvenes sienten impotencia y temor, lo que los lleva a [...]
Regla y deporte: desmontando bulos
Durante mucho tiempo han existido cantidad de mitos relacionados con la menstruación. Por ejemplo, se han dicho algunas cosas tan disparatadas como que las mujeres en estos días no pueden hacer mayonesa, que no se [...]
Las lesiones más frecuentes en el tenis
El tenis es un deporte especialmente exigente, que precisa de una serie de precauciones. Los cambios bruscos de ritmo, los esfuerzos en los brazos y las carreras están presentes en cada partido. Cualquiera de estos [...]