El final del verano es un tiempo de cambios. El relax y los días largos se terminan y comienzan de nuevo las rutinas. Es por eso por lo que muchos deciden iniciar algunos proyectos, entre ellos el de llevar una vida más saludable que incluya el ejercicio físico. Si es tu caso, presta mucha atención. Te daremos algunas pautas para comenzar a hacer deporte en septiembre.

Claves para comenzar a hacer deporte en septiembre

Puede que alguna vez hayas sentido el deseo de comenzar a hacer deporte en septiembre, pero finalmente no lo conseguiste. Por eso te vamos a dar algunas pautas para que en esta ocasión no se quede en un simple deseo, sino que se convierta en una realidad.

Infórmate

No es aconsejable ponerse a hacer deporte sin más. Lo más probable es que si haces algo que por el momento está fuera de tu alcance termines por desanimarte. Ahora que estás de vacaciones, o por lo menos más relajado, aprovecha para conocer qué deportes son los más aconsejables en tu caso y cómo debes empezar a practicarlos.

Hazte con el equipo

Una vez tengas claro qué vas a hacer, consigue el equipo necesario. Hay muchas tiendas de prendas deportivas que ofrecen buenos precios y líneas específicas para iniciarse en el deporte. A medida que vayas subiendo de nivel puedes ir adquiriendo un equipo más competitivo. Eso sí, utiliza siempre la ropa adecuada para cada deporte.

Que te acompañen

Búscate compañía o únete a un grupo de amigos deportistas. Contar con alguien tiene una ventaja doble. Por un lado, te aprovechas de su experiencia. Por otro lado, te sientes más comprometido a no rendirte en el periodo de adaptación a una nueva rutina.

Analiza tu estado físico

Evalúa cuál es tu estado físico antes de ponerte a hacer deporte. Hay quien intentando cuidar su salud la ha empeorado, por no analizar su estado físico y sus limitaciones previamente. Una visita al médico es una buena manera de conocer el estado real de salud que se tiene y establecer esos límites. Exprésale tu deseo de comenzar a hacer deporte y que analice tu situación. Te dará la mejor orientación al respecto.

Cura tus lesiones

Es muy común que al principio surjan lesiones, sobre todo si has llevado una vida sedentaria. Ante cualquier molestia detente y no fuerces, no hay ninguna prisa. Si ves que una molestia persiste, es necesario acudir al médico y curar tus lesiones. Los vendajes de SportWraps son perfectos para deportistas, ya que no inmovilizan por completo las articulaciones, favoreciendo una recuperación más rápida y sin efectos secundarios.

Ahora que tienes todas las claves para comenzar a hacer deporte en setiembre, ponte manos a la obra. No lo dejes todo para el último día o es posible que luego no lo llegues a hacer y se pase otro año. Recuerda que este mes es una de las mejores fechas para empezar. Las temperaturas son más benignas, comienzan las rutinas y es más fácil incluir una más. El resultado será una mejor salud física y emocional.

 

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